1. Gearr an brollach sicín ina phíosaí ar mhéid greim béil, salannaigh, piobraigh agus frioch san ola ar feadh 5–6 nóiméad, ansin cuir i mias oighinn.
2. Sa bhfriochtán céanna, frioch an bagún gearrtha ina stiallacha go mbeidh sé briosc agus tóg amach ar thuáille páipéir.
3. Gearr na bananaí ina slisní babhta agus scaip ar an sicín.
4. Buail an t-uachtar go righin, fill an t-anlann milis sillí isteach go cúramach agus leath go cothrom ar an mhias.
5. Bácáil in oigheann réamhthéite go 225 °C ar feadh 15–20 nóiméad go mbeidh an barr órdhonn; idir an dá linn cócaráil an rís in uisce goirt.
6. Roimh riar, croith an bagún briosc agus na piseanna talún mionghearrtha go garbh air agus riar le rís.
Leid: Foilsíodh Flygande Jacob in iris oidis Shualannach i 1976; ainmníodh as a chruthaitheoir Ove Jacobsson é, a d'oibrigh in aerlasta, mar sin “ar eitilt”. Is cosúil gur meascán aisteach é, ach tá sé ar cheann de na dinnéir teaghlaigh is ansa sa tSualainn. Tá anlann sillí Sualannach (chilisås) san oideas bunaidh, cosúil le citseap; le hanlann milis sillí bíonn sé beagán níos teo agus níos torthaí.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.