„Летящият Якоб“ – огретен с пиле и банани (Флюганде Якоб)

Основно ястие + гарнитура 50 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
788kcal
42gПротеин
79gВъглехидрати
33gМазнини
Съставки
  • 800 g пилешки гърди
  • 120 g бекон
  • 3 бр. сладък банан
  • 150 ml сладък чили сос
  • 250 ml сметана
  • 50 g фъстъци
  • 1 с.л. слънчогледово олио
  • 1 ч.л. сол
  • 0.25 ч.л. черен пипер
  • Гарнитура
  • 400 g ориз
Описание

1. Нарежете пилешките гърди на хапки, овкусете със сол и пипер, запържете в олиото за 5–6 минути и прехвърлете в огнеупорен съд.

2. В същия тиган изпържете нарязания на ивици бекон до хрупкавост и извадете върху кухненска хартия.

3. Нарежете бананите на кръгчета и разпределете върху пилето.

4. Разбийте сметаната на твърда пяна, внимателно добавете сладкия чили сос и разстелете равномерно върху ястието.

5. Печете в предварително загрята до 225 °C фурна за 15–20 минути до златистокафяво отгоре; междувременно сварете ориза в подсолена вода.

6. Преди поднасяне поръсете с хрупкавия бекон и едро нарязаните фъстъци и сервирайте с ориз.

Съвет: Флюганде Якоб се появява през 1976 г. в шведско кулинарно списание; кръстен е на създателя си Уве Якобсон, който работел във въздушния товарен транспорт, откъдето идва „летящият“. Комбинацията звучи странно, но е една от любимите шведски семейни вечери. В оригинала се използва шведски чили сос (чилисос), подобен на кетчуп; със сладкия чили сос става малко по-лют и плодов.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.