«Lidojošais Jēkabs» – vistas un banānu sacepums (Flygande Jacob)

Pamatēdiens + piedevas 50 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
788kcal
42gOlbaltumvielas
79gOgļhidrāti
33gTauki
Sastāvdaļas
  • 800 g vistas krūtiņa
  • 120 g bekons
  • 3 gab. saldais banāns
  • 150 ml saldā čili mērce
  • 250 ml saldais krējums
  • 50 g zemesrieksti
  • 1 ēdk. saulespuķu eļļa
  • 1 tējk. sāls
  • 0.25 tējk. melnie pipari
  • Piedeva
  • 400 g rīsi
Apraksts

1. Vistas krūtiņu sagrieziet kumosa lieluma gabalos, pievienojiet sāli un piparus un eļļā apcepiet 5–6 minūtes, tad lieciet karstumizturīgā traukā.

2. Tajā pašā pannā strēmelēs sagriezto bekonu izcepiet kraukšķīgu un lieciet uz papīra dvieļa.

3. Banānus sagrieziet ripās un uzberiet vistai.

4. Saldo krējumu saputojiet stingru, uzmanīgi iecilājiet saldo čili mērci un vienmērīgi uzklājiet trauka saturam.

5. Cepiet līdz 225 °C uzkarsētā krāsnī 15–20 minūtes, līdz virspuse zeltaini brūna; tikmēr rīsus izvāriet sālsūdenī.

6. Pirms pasniegšanas pārkaisiet ar kraukšķīgo bekonu un rupji sagrieztiem zemesriekstiem un pasniedziet ar rīsiem.

Padoms: Flygande Jacob 1976. gadā parādījās zviedru recepšu žurnālā; nosaukts izgudrotāja Ūves Jakobsona vārdā, kurš strādāja gaisa kravu pārvadājumos, tāpēc «lidojošais». Savādi skanoša kombinācija, tomēr viena no zviedru ģimenes vakariņu iecienītākajām. Oriģinālā ir zviedru čili mērce (chilisås), kas līdzinās kečupam; ar saldo čili mērci būs nedaudz asāks un augļaināks.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.