1. Torrwn frest y cyw iâr yn ddarnau bach, halenwn a phupurwn, a ffriwn yn yr olew am 5–6 munud, yna ei roi mewn dysgl wrth-wres.
2. Yn yr un badell, ffriwn y bacwn wedi'i dorri'n stribedi nes ei fod yn grensiog, a'i roi ar bapur cegin.
3. Sleisiwn y bananas yn gylchoedd a'u taenellu dros y cyw iâr.
4. Chwipiwn yr hufen nes ei fod yn gadarn, plygwn y saws tsili melys i mewn yn ofalus a'i daenu'n gyfartal dros y ddysgl.
5. Pobwn mewn ffwrn wedi'i chynhesu i 225 °C am 15–20 munud nes bod y top yn euraid; yn y cyfamser, coginiwn y reis mewn dŵr hallt.
6. Cyn gweini, taenellwn â'r bacwn crensiog a'r cnau daear wedi'u torri'n fras, a gweinwn â reis.
Awgrym: Ymddangosodd Flygande Jacob mewn cylchgrawn ryseitiau Sweden yn 1976; fe'i henwyd ar ôl ei ddyfeisiwr, Ove Jacobsson, a weithiai ym maes cludo nwyddau mewn awyrennau, a dyna pam mae'n “hedfan”. Mae'r cyfuniad yn swnio'n od, ond mae'n un o hoff giniawau teuluol Sweden. Mae'r gwreiddiol yn defnyddio saws tsili Sweden (chilisås), sy'n debyg i saws coch; â saws tsili melys bydd ychydig yn boethach ac yn fwy ffrwythus.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.