Rollaí mairteola

Príomhchúrsa 100 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
592kcal
48gPróitéin
12gCarbaihiodráití
36gSaill
Comhábhair
  • Do na rollaí
  • 80 dkg ceathrú deiridh mairteola
  • 10 dkg bagún sailleach deataithe
  • 4 píosa cúcamar picilte
  • 2 sp. bhoird mustaird
  • 1 píosa oinniún
  • Don anlann
  • 3 sp. bhoird ola
  • 1 píosa cairéad
  • 5 dkg soilire
  • 1 sp. bhoird taos trátaí
  • 5 dl stoc
  • 1 sp. bhoird plúr
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. piobar dubh
Cur síos

1. Cuir salann agus piobar ar na slisní mairteola atá buailte go tanaí, ansin scaip sraith thanaí mustaird ar thaobh amháin díobh.

2. Cuir stiall de bhagún sailleach deataithe, cúcamar picilte gearrtha ina bhataí agus oinniún ar gach slis.

3. Rollaigh na slisní suas go docht agus daingnigh le bioráin fiacla nó bioráin feola iad chun iad a choinneáil dúnta le linn cócaireachta.

4. Donn na rollaí go deas ar gach taobh san ola, ansin tóg amach iad. Donn an cairéad agus an soilire ciúbaithe sa tsaill atá fágtha.

5. Cuir an taos trátaí leis, doirt an stoc isteach, cuir na rollaí ar ais, clúdaigh agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 1,5 uair an chloig iad.

6. Bain na bioráin de na rollaí, tiubhaigh an t-anlann leis an bplúr agus cumaisc go mín é, ansin doirt ar na rollaí é agus riar iad.

Leid: Go clasaiceach, riartar le dumplagáin phrátaí (Knödel) agus cabáiste dearg cócaráilte go mall iad.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.