Rís ghreamaitheach ocht seoid (Babao fan)

Milseog 120 nóiméad 8 riar
Cothaithigh / riar
324kcal
5gPróitéin
62gCarbaihiodráití
6gSaill
Comhábhair
  • Don rís
  • 300 g rís ghreamaitheach
  • 300 ml uisce
  • 50 g siúcra
  • 30 g blonag
  • Don mhaisiú agus don líonadh
  • 40 g siúisúb
  • 15 g caora goji
  • 30 g rísíní
  • 30 g piseanna talún
  • 200 g uachtar milis pónairí dearga
  • Don tsíoróip
  • 150 ml uisce
  • 2 sp. bhoird siúcra
  • 1 tsp. stáirse arbhair
Cur síos

1. Nigh an rís ghreamaitheach agus cuir ar maos ar feadh 4 uair an chloig ar a laghad (nó thar oíche); cuir na jújúbaí, na caora goji agus na rísíní in uisce bogthe ar feadh 15 nóiméad, bain clocha na jújúbaí agus slisnigh iad.

2. Taosc an rís, leath i ngalchócaireán líneáilte le tuáille cistine glan agus cócaráil ar ghal ar feadh 30 nóiméad; agus í fós te, measc leis an siúcra agus leath na blonaige.

3. Greas babhla meánmhéide teasfhulangach leis an mblonag atá fágtha agus leag na jújúbaí, na caora goji, na rísíní agus na piseanna talún i bpatrún ina bhun.

4. Brúigh dhá thrian den rís go cúramach ar na torthaí, déan logán ina lár, leath an t-uachtar pónairí dearga go mín ann, ansin clúdaigh agus leibhéalaigh leis an rís atá fágtha.

5. Cuir an babhla sa ghalchócaireán agus cócaráil ar ghal ar feadh 30 nóiméad eile; idir an dá linn, tabhair an t-uisce chun fiuchta leis an siúcra agus tiúsaigh leis an stáirse arbhair measctha le beagán uisce fuar ina shíoróip lonrach.

6. Cas an rís amach ar phláta chun an patrún torthaí a chur ar a barr, croith an tsíoróip uirthi agus riar te ina slisní.

Leid: Milseog cheiliúrtha fhéasta na hAthbhliana gealaí: siombailíonn na hocht seoid ádh agus flúirse. Tugann an bhlonag an lonradh agus an blas traidisiúnta; mura maith leat í, is féidir im leáite a úsáid freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.