Ullmhúchán: Maothaigh pónairí tirime ar feadh 5 huaire an chloig ar a laghad, ansin doirt amach an t-uisce maothaithe. Fiuch go tréan in uisce úr ar feadh 30 nóiméad ar a laghad, agus lean den chócaireacht ina dhiaidh sin go mbeidh siad bog go hiomlán. Ná cuir cócaireán mall ná téamh simplí in áit na fiuchta tosaigh.
1. Maothaigh na pónairí bána triomaithe i neart uisce fuar an oíche roimhe; an lá dár gcionn, taosc agus sruthlaigh.
2. Clúdaigh na pónairí leis an uisce i sáspan, fiuch agus cócaráil ar theas íseal ar feadh 50–60 nóiméad go mbeidh siad beagnach bog.
3. Idir an dá linn, grátáil na trátaí, mionghearr an t-oinniún go mín agus brúigh an ghairleog.
4. I bhfriochtán, bog an t-oinniún san ola olóige ar feadh 5 nóiméad, cuir an ghairleog, an coimín, an phapraic, an púdar sillí agus na trátaí leis agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad.
5. Doirt an t-anlann leis na pónairí, salannaigh, piobraigh agus cócaráil gan chlúdach ar feadh 30 nóiméad eile go mbeidh na pónairí bog go hiomlán agus an t-anlann tiubh.
6. Croith lus an choire mionghearrtha air agus riar le harán úr.
Leid: Is mias shimplí shaor an-sásúil i dtithe agus i mbialanna cois bóthair Mharacó é loubia, a itear go minic don bhricfeasta freisin. Le pónairí stánaithe bíonn sé réidh i leathuaire: sa chás sin, cócaráil na pónairí san anlann ar feadh 15 nóiméad amháin. Tá sé go maith mar phríomhchúrsa leis féin nó mar thionlacan le feoil.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.