Marocké bílé fazole v rajčatech (Loubia)

Příloha 120 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
338kcal
17gBílkoviny
48gSacharidy
10gTuky
Suroviny
  • 400 g bílé fazole
  • 4 ks rajče
  • 1 ks cibule
  • 4 stroužek česnek
  • 1 lžička římský kmín
  • 1 lžička mletá paprika
  • 0.25 lžička mleté chilli
  • 0.5 svazek čerstvý koriandr
  • 4 lžíce olivový olej
  • 1.2 l voda
  • 1.5 lžička sůl
  • 0.5 lžička černý pepř
Popis

1. Sušené bílé fazole namočíme předchozí večer do dostatku studené vody; druhý den scedíme a propláchneme.

2. V hrnci fazole zalijeme vodou, přivedeme k varu a na mírném ohni vaříme 50–60 minut téměř doměkka.

3. Mezitím nastrouháme rajčata, cibuli nakrájíme najemno a česnek prolisujeme.

4. V pánvi dusíme na olivovém oleji cibuli 5 minut, přidáme česnek, římský kmín, mletou papriku, chilli a rajčata a vaříme 5 minut.

5. Omáčku nalijeme k fazolím, osolíme, opepříme a bez poklice vaříme dalších 30 minut, až fazole zcela změknou a omáčka zhoustne.

6. Posypeme nasekaným koriandrem a podáváme s čerstvým chlebem.

Tip: Loubia je jednoduchým, levným a velmi sytým jídlem marockých domácností i vývařoven u silnic, často jedeným i ke snídani. S konzervovanými fazolemi je hotová za půl hodiny: fazole tehdy vaříme pouze v omáčce 15 minut. Hodí se jako samostatné hlavní jídlo i příloha k masu.

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.