Marocká biela fazuľa s paradajkami (Loubia)

Príloha 120 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
338kcal
17gBielkoviny
48gSacharidy
10gTuky
Suroviny
  • 400 g biela fazuľa
  • 4 ks paradajky
  • 1 ks cibuľa
  • 4 strúčik cesnak
  • 1 ČL rímska rasca
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 0.25 ČL mleté čili
  • 0.5 zväzok čerstvý koriander
  • 4 PL olivový olej
  • 1.2 l voda
  • 1.5 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
Popis

1. Sušenú bielu fazuľu večer vopred namočíme do dostatku studenej vody; na druhý deň scedíme a prepláchneme.

2. V hrnci zalejeme fazuľu vodou, privedieme do varu a na miernom ohni varíme 50–60 minút takmer domäkka.

3. Medzitým nastrúhame paradajky, cibuľu nakrájame nadrobno a cesnak pretlačíme.

4. V panvici na olivovom oleji 5 minút dusíme cibuľu, pridáme cesnak, rímsku rascu, mletú papriku, čili a paradajky a varíme 5 minút.

5. Omáčku nalejeme k fazuli, osolíme, okoreníme a odokryté varíme ďalších 30 minút, kým fazuľa nie je úplne mäkká a omáčka hustá.

6. Posypeme nasekaným koriandrom a podávame s čerstvým chlebom.

Tip: Loubia je jednoduché, lacné a veľmi sýte jedlo marockých domácností a cestných jedální, často sa jedáva aj na raňajky. S konzervovanou fazuľou je hotové za pol hodiny: vtedy fazuľu varíme iba v omáčke 15 minút. Hodí sa samostatne ako hlavné jedlo aj ako príloha k mäsu.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.