Marokanski bijeli grah u umaku od rajčice (Loubia)

Prilog 120 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
338kcal
17gProteini
48gUgljikohidrati
10gMasti
Sastojci
  • 400 g bijeli grah
  • 4 kom rajčica
  • 1 kom luk
  • 4 češanj češnjak
  • 1 žličica kumin
  • 1 žličica crvena mljevena paprika
  • 0.25 žličica čili u prahu
  • 0.5 vezica svježi korijander
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 1.2 l voda
  • 1.5 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
Opis

1. Suhi bijeli grah večer prije namoči u puno hladne vode; sutradan ga ocijedi i isperi.

2. U loncu grah prelij vodom, zakuhaj i kuhaj na laganoj vatri 50–60 minuta, dok gotovo ne omekša.

3. U međuvremenu rajčicu naribaj, luk sitno nasjeckaj, a češnjak zgnječi.

4. U tavi na maslinovu ulju pirjaj luk 5 minuta, dodaj češnjak, kumin, crvenu papriku, čili u prahu i rajčicu i kuhaj 5 minuta.

5. Umak ulij u grah, posoli, popapri i kuhaj bez poklopca još 30 minuta, dok grah ne postane potpuno mekan, a umak gust.

6. Pospi nasjeckanim korijandrom i posluži sa svježim kruhom.

Savjet: Loubia je jednostavno, jeftino i vrlo zasitno jelo marokanskih kućanstava i zalogajnica uz cestu, a često se jede i za doručak. S grahom iz konzerve gotova je za pola sata: tada grah kuhaj samo u umaku 15 minuta. Dobra je kao samostalno glavno jelo, ali i kao prilog uz meso.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.