Pláta bricfeasta Meiriceánach (hash browns, bagún, ubh)

Bricfeasta 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
626kcal
17gPróitéin
31gCarbaihiodráití
44gSaill
Comhábhair
  • 60 dkg práta
  • 16 dkg bagún sailleach deataithe
  • 4 píosa ubh chirc
  • 1 píosa oinniún
  • 1 dl ola chócaireachta
  • 1 tsp. salann
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

Tá trí chuid sa phláta bricfeasta clasaiceach Meiriceánach: prátaí grátáilte briosc (hash browns), bagún friochta go briosc agus uibheacha friochta. Flaithiúil agus fíorfhéasta deireadh seachtaine.

1. Scaf an 60 dkg prátaí, grátáil ar ghrátálaí garbh agus fáisc an sú amach go maith i dtuáille cistine: seo an chéim is tábhachtaí.

2. Measc leis an oinniún mionghearrtha, cuir salann leis (1 taespúnóg) agus piobar.

3. In ola the (1 dl), déan dioscaí leacaithe de agus frioch ar feadh 5-6 nóiméad ar gach taobh gan iad a bhogadh, go mbeidh siad briosc donn.

4. Slisnigh an 16 dkg bagúin shailleach dheataithe agus frioch i bhfriochtán ar leith go briosc.

5. Frioch 4 ubh sa tsaill bhagúin atá fágtha.

6. Cuir na hash browns ar phláta leis an mbagún agus na huibheacha taobh leo agus scaip gráinnín piobair dhuibh air.

Leid: Mura bhfáisceann tú sú na bprátaí amach, ní bheidh na hash browns briosc: titfidh siad as a chéile agus cócarálfaidh siad ar ghal sa fhriochtán.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.