Mojo dearg spíosrach na nOileán Canárach (Mojo rojo picón)

Anlann 20 nóiméad 6 riar
Cothaithigh / riar
186kcal
0gPróitéin
2gCarbaihiodráití
20gSaill
Comhábhair
  • 3 píosa piobar sillí triomaithe
  • 4 clóbh gairleog
  • 1 tsp. síolta cearbhais
  • 2 tsp. papraic dheataithe
  • 3 sp. bhoird fínéagar fíona
  • 150 ml ola olóige
  • 1 tsp. salann mara garbh
Cur síos

1. Bain na síolta as na piobair shillí thriomaithe (más mian leat iad níos séimhe), cuir ar maos in uisce bogthe ar feadh 15 nóiméad iad, ansin lig dóibh sileadh.

2. Tóstáil an cearbhas i bhfriochtán tirim ar feadh 1 nóiméid go dtí go mbeidh sé cumhra.

3. Brúigh an ghairleog leis an salann garbh agus an cearbhas i moirtéar (nó próiseálaí) ina taos.

4. Cuir an sillí agus an phapraic dheataithe leis agus brúigh go dtí go mbeidh taos tiubh dearg agat.

5. Oibrigh an ola olóige agus an fínéagar fíona isteach de réir a chéile go dtí go mbeidh anlann tiubh lonrach ann; má tá sé róthiubh, caolaigh le spúnóg nó dhó uisce é.

6. Riar ag teocht an tseomra é le papas arrugadas, feoil ghriollta nó iasc.

Leid: Ciallaíonn „picón” spíosrach – más mian leat mojo níos séimhe, úsáid piobar milis kapia in áit leath an tsillí.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.