Easnacha muiceola rósta

Príomhchúrsa + mias tionlacain 120 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
762kcal
55gPróitéin
2gCarbaihiodráití
54gSaill
Comhábhair
  • Don fheoil
  • 1.2 kg easnacha muiceola
  • 4 clóbh gairleog
  • Don bhlastán
  • 1 sp. bhoird púdar papraice
  • d.r.b. piobar
  • d.r.b. salann
Cur síos

Bíonn easnacha rósta fíormhaith nuair atá siad donn go deas amuigh agus bog istigh, ag titim den chnámh.

1. Gearr na heasnacha ina bpíosaí agus cuimil go maith leis an salann, an piobar, an phapraic agus an ghairleog bhrúite.

2. Cuir i mias oighinn iad, doirt beagán uisce sa bhun agus tosaigh ag róstadh clúdaithe.

3. Róstaigh clúdaithe in oigheann réamhthéite go 160 °C le teas ón mbarr agus ón mbun ar feadh thart ar 2–2,5 uair an chloig go dtí go mbeidh an fheoil bog. Cuir beagán uisce te leis de réir mar is gá.

4. Ansin bain an clúdach, socraigh an t-oigheann ag 220 °C agus donnaigh ar feadh thart ar 15–20 nóiméad; bastaigh lena súnna féin agus coinnigh súil orthu chun nach ndófaidh siad.

5. Ag an deireadh, beidh screamh dheas dhearg bhriosc orthu agus feoil an-bhog istigh.

Leid: Ná brostaigh an chócaireacht mhall; ní bheidh an fheoil fíorbhog faoin screamh dhonn ach tar éis bogadh mall.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.