1. Gearr an cabáiste ina stiallacha tanaí agus na cairéid ina slisní babhta tanaí, scaf na prátaí agus gearr ina gciúbanna 2 cm.
2. Slisnigh an t-oinniún ina leathfháinní tanaí, mionghearr an ghairleog agus an sinséar go mín agus gearr na sillí ar a bhfad ina leath.
3. Téigh an ola i sáspan mór agus bog an t-oinniún ar feadh 6–8 nóiméad go mbeidh sé bog órbhuí.
4. Cuir an ghairleog, an sinséar agus an tormairic leis, corraigh ar feadh 1 nóiméad, ansin cuir na cairéid agus na prátaí ann agus frioch le chéile ar feadh 5 nóiméad.
5. Croith an cabáiste agus an salann air, doirt isteach an t-uisce, cuir na sillí ar a bharr, clúdaigh agus cócaráil ar theas meánach ar feadh 20–25 nóiméad, ag corraí ó am go chéile, go mbeidh na prátaí bog.
6. Cócaráil gan chlúdach ar feadh 2-3 nóiméad eile chun an leacht atá fágtha a ghalú, agus riar le injera nó rís.
Leid: Bíonn atakilt wat i gcónaí mar chuid den phláta troscaidh (veigeánach) Aetópach, beyaynetu, séimh agus órbhuí ón tormairic. Itheann daoine bia gan feoil ar laethanta troscaidh Ortadocsacha, mar sin tá réimse an-saibhir miasa veigeatóracha i gcócaireacht na hAetóipe. Más mian leat níos mó teasa, mionghearr na sillí.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.