Anlann pomagránait Asarbaiseánach (Narsharab)

Anlann 60 nóiméad 8 riar
Cothaithigh / riar
126kcal
3gPróitéin
29gCarbaihiodráití
2gSaill
Comhábhair
  • 6 píosa pomagrán
  • 1 tsp. síolta lus an choire
  • 1 pionsa cainéal
  • 1 pionsa salann
Cur síos

1. Gearr na pomagránaití ina leath agus cnag na síolta amach os cionn babhla uisce; bain na scannáin bhána.

2. Brúigh na síolta i mionghearrthóir ar feadh cúpla soicind (ná meil na clocha istigh), ansin fáisc an sú amach trí chriathar nó uige – gheobhaidh tú thart ar 800 ml sú.

3. Tabhair an sú chun fiuchta i sáspan leathan cruach dhosmálta, ansin cócaráil ar theas íseal gan chlúdach, á chorraí anois is arís.

4. Tar éis thart ar 40–50 nóiméad, nuair atá an sú laghdaithe go trian agus é síoróipeach, measc síolta meilte lus an choire, an cainéal agus gráinnín salainn isteach.

5. Cócaráil ar feadh 5 nóiméad eile go dtí go gcótaíonn sé cúl spúnóige le ciseal tanaí dorcha burgúine; tiubhóidh sé tuilleadh agus é ag fuarú.

6. Roinn ina chodanna beaga agus fuaraigh go tapa, ansin riar le hiasc rósta, kebab nó sailéad. Roinn an fuílleach ina chodanna beaga, fuaraigh go tapa agus cuir i gcuisneoir ag 4 °C ar a mhéad laistigh de 2 uair an chloig ar a mhéad. Ith laistigh de 2 lá óna dhéanamh, nó reo díreach tar éis fuaraithe.

Leid: Má tá an phomagránait an-mhilis, tabharfaidh beagán sú líomóide an blas géar sainiúil. Ní modh leasaithe é an t-oideas seo. Maidir le síoróip phomagránait cheannaithe, cloígh le comhdhéanamh agus treoracha stórála an táirge féin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.