Asersk granateplasósa (Narsharab)

Sósa 60 mín. 8 skammtur
Næringarefni / skammtur
126kcal
3gPrótein
29gKolvetni
2gFita
Hráefni
  • 6 stk. granatepli
  • 1 tsk. kóríanderfræ
  • 1 klípa kanill
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Skerðu granateplin í tvennt og bankaðu fræjunum úr yfir vatnsskál; fjarlægðu hvítu himnurnar.

2. Brjóttu fræin í matvinnsluvél í nokkrar sekúndur (ekki mala innri fræin) og kreistu síðan safann gegnum sigti eða grisju – úr verða um 800 ml af safa.

3. Láttu suðuna koma upp á safanum í víðum potti úr ryðfríu stáli og sjóddu síðan við lágan hita án loks, hrærðu öðru hverju.

4. Eftir um 40–50 mínútur, þegar safinn hefur soðið niður í þriðjung og orðið sírópskenndur, skaltu hræra möluðum kóríanderfræjunum, kanilnum og klípu af salti saman við.

5. Sjóddu í 5 mínútur til viðbótar þar til sósan þekur bak skeiðar með þunnu, dökkvínrauðu lagi; hún þykknar enn frekar við kælingu.

6. Skiptu í litla skammta og kældu hratt, bjóddu síðan með steiktum fiski, kebab eða salati. Skiptu afganginum í litla skammta, kældu hratt og settu innan 2 klukkustunda að hámarki í kæli sem er að hámarki 4 °C. Borðaðu innan 2 daga frá eldun eða frystu nýkælt.

Ábending: Ef granateplið er mjög sætt gefur dálítill sítrónusafi einkennandi súrleita bragðið. Uppskriftin er ekki aðferð til langtímageymslu. Fyrir keypt granateplasíróp gilda eigin samsetning vörunnar og geymsluleiðbeiningar.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.