Œufs à la ranchera sur tortilla (Huevos rancheros)

Petit-déjeuner 30 minutes 4 portions
Nutrition / portions
841kcal
38gProtéines
80gGlucides
43gLipides
Description

1. Pour la salsa, faites noircir les tomates, les serranos, un quart d'oignon et l'ail dans une poêle sèche 8 à 10 minutes, puis mixez grossièrement avec du sel.

2. Faites chauffer 1 cuillerée à soupe d'huile dans une casserole, faites fondre le reste de l'oignon haché 3 minutes, versez la salsa et laissez cuire 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.

3. Écrasez les haricots noirs cuits à la fourchette et réchauffez-les dans un peu d'huile.

4. Faites revenir les tortillas dans un peu d'huile une demi-minute de chaque côté, pour qu'elles restent souples sans se casser ; posez-les sur du papier absorbant.

5. Dans la même poêle, faites cuire les œufs au plat – le jaune doit rester coulant.

6. Pour chaque assiette, tartinez 2 tortillas de purée de haricots, posez un œuf sur chacune, nappez de salsa chaude et servez avec du queso fresco émietté (ou de la feta) et des tranches d'avocat.

Astuce : Ne faites pas croustiller les tortillas – dans les huevos rancheros, elles sont souples pour que le jaune coulant et la salsa les imprègnent.

Ingrédients
  • Pour la salsa
  • 4 db tomate
  • 2 db piment serrano
  • 1 db oignon
  • 1 gerezd ail
  • 1 ek. huile de cuisson
  • 1 tk. sel
  • Pour les œufs et le service
  • 8 db œuf
  • 8 db tortilla de maïs
  • 250 g haricots noirs
  • 80 g queso fresco
  • 1 db avocat
  • 4 ek. huile de cuisson
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.