Trứng kiểu nông trại trên tortilla (Huevos rancheros)

Bữa sáng 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
841kcal
38gChất đạm
80gCarbohydrate
43gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần salsa
  • 4 cái cà chua
  • 2 cái ớt serrano
  • 1 cái hành tây
  • 1 tép tỏi
  • 1 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
  • Phần trứng và dọn ăn
  • 8 cái trứng
  • 8 cái bánh tortilla bắp
  • 250 g đậu đen
  • 80 g phô mai queso fresco
  • 1 cái quả bơ
  • 4 thìa canh dầu ăn
Mô tả

1. Làm salsa: áp chảo khô cà chua, serrano, một phần tư củ hành tây và tỏi 8–10 phút cho có đốm sém, xay thô với muối.

2. Đun nóng 1 thìa canh dầu trong nồi, xào hành tây băm còn lại 3 phút, đổ salsa vào, nấu 8–10 phút cho hơi đặc.

3. Dùng nĩa nghiền đậu đen chín, làm nóng với ít dầu.

4. Chiên tortilla trong chảo với ít dầu mỗi mặt nửa phút để mềm nhưng không gãy; đặt lên giấy thấm.

5. Chiên trứng ốp la trong cùng chảo – giữ lòng đỏ lỏng.

6. Mỗi đĩa phết đậu nghiền lên 2 tortilla, đặt một quả trứng lên mỗi bánh, rưới salsa ấm, dọn với queso fresco bóp vụn (hoặc feta) và lát bơ quả.

Mẹo: Đừng chiên tortilla giòn – tortilla của huevos rancheros cần mềm để lòng đỏ lỏng và salsa thấm vào.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.