Яйця по-фермерськи на тортильї (Huevos rancheros)

Сніданок 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
841ккал
38gБілки
80gВуглеводи
43gЖири
Інгредієнти
  • Для сальси
  • 4 шт. помідор
  • 2 шт. перець серрано
  • 1 шт. цибуля
  • 1 зуб. часник
  • 1 ст. л. олія
  • 1 ч. л. сіль
  • Для яєць і подачі
  • 8 шт. яйце
  • 8 шт. кукурудзяна тортилья
  • 250 г чорна квасоля
  • 80 г кесо фреско
  • 1 шт. авокадо
  • 4 ст. л. олія
Опис

1. Для сальси обсмаж помідори, перці serrano, чверть цибулини й часник на сухій сковороді 8–10 хвилин до появи підпалин, потім грубо збий у блендері із сіллю.

2. У каструлі розігрій 1 ст. л. олії, тушкуй решту дрібно нарізаної цибулі 3 хвилини, влий сальсу й вари 8–10 хвилин, доки вона трохи не загусне.

3. Варену чорну квасолю розімни виделкою на пюре й прогрій на невеликій кількості олії.

4. Тортильї смаж на сковороді з невеликою кількістю олії з кожного боку пів хвилини, щоб вони залишилися м’якими, але не ламалися; виклади на паперовий рушник.

5. На тій самій сковороді підсмаж яєчню-глазунью — жовток має залишитися рідким.

6. На кожну тарілку поклади 2 тортильї, намащені квасоляним пюре, на кожну — по яйцю, полий теплою сальсою й подавай із розкришеним queso fresco (або фетою) та скибочками авокадо.

Порада: Не підсмажуй тортилью до хрусткості — у huevos rancheros вона м’яка, щоб її просочили рідкий жовток і сальса.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.