Itlog sa tortilla na pang-rantso (Huevos rancheros)

Almusal 30 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
841kcal
38gProtina
80gCarbohydrate
43gTaba
Mga sangkap
  • Para sa salsa
  • 4 pc kamatis
  • 2 pc serrano pepper
  • 1 pc sibuyas
  • 1 butil bawang
  • 1 kutsara mantika
  • 1 kutsarita asin
  • Para sa itlog at paghahain
  • 8 pc itlog
  • 8 pc corn tortilla
  • 250 g black beans
  • 80 g queso fresco
  • 1 pc abokado
  • 4 kutsara mantika
Paglalarawan

1. Para sa salsa, sa tuyong kawali, ihawin ang mga kamatis, ang mga serrano, ang ikaapat na bahagi ng sibuyas at ang bawang nang 8–10 minuto hanggang magkaroon ng batik, saka i-blend nang magaspang kasama ng asin.

2. Sa isang kaserola, painitin ang 1 kutsarang mantika, pasingawan nang 3 minuto ang natitirang pinong hiniwang sibuyas, ibuhos ang salsa, at lutuin nang 8–10 minuto, hanggang bahagyang lumapot.

3. Durugin ang lutong itim na beans gamit ang tinidor hanggang maging purée, at initin sa kaunting mantika.

4. Sa kawali, sa kaunting mantika, lutuin ang mga tortilla nang kalahating minuto bawat gilid, para manatiling malambot pero hindi mabasag; ilagay sa paper towel.

5. Sa parehong kawali, magprito ng itlog na sunny side up – dapat manatiling malasado ang pula.

6. Pahiran ng bean purée ang 2 tortilla bawat plato, lagyan ang bawat isa ng isang itlog, buhusan ng mainit na salsa, at ihain kasama ng dinurog na queso fresco (o feta) at hiwa ng avocado.

Tip: Huwag iprito hanggang lumutong ang tortilla – malambot ang tortilla ng huevos rancheros, para masipsip nito ang malasadong pula ng itlog at ang salsa.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.