Poulet aux poivrons à la romaine (Pollo con i peperoni)

Plat principal 70 minutes 4 portions
Nutrition / portions
570kcal
43gProtéines
18gGlucides
33gLipides
Description

1. Coupez les cuisses de poulet en deux au niveau de l'articulation, salez et poivrez.

2. Dans une grande sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive et dorez le poulet côté peau 8 à 10 minutes, puis retournez-le et dorez l'autre face.

3. Versez le vin blanc et laissez bouillir 2 minutes pour que l'alcool s'évapore.

4. Pendant ce temps, épépinez les poivrons et coupez-les en larges lanières, émincez l'oignon en demi-lunes ; ajoutez-les au poulet avec l'ail et faites revenir 5 minutes.

5. Ajoutez les tomates concassées et l'origan, couvrez et laissez mijoter 35 à 40 minutes à feu doux, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et les poivrons fondants et sucrés.

6. Parsemez de basilic déchiré et servez avec du pain frais pour saucer.

Astuce : Mélangez poivrons rouges et jaunes : plus doux que les verts, ils rendent aussi le plat plus coloré ; c'est un classique romain de l'été, pour le Ferragosto à la mi-août.

Ingrédients
  • Pour le poulet
  • 100 dkg cuisse de poulet
  • 1 tk. sel
  • 1 csipet poivre noir
  • 3 ek. huile d'olive
  • 1 dl vin blanc sec
  • Pour la sauce aux poivrons
  • 3 db poivron
  • 1 db oignon
  • 2 gerezd ail
  • 40 dkg tomates pelées en conserve
  • 1 tk. origan séché
  • 0.5 csokor basilic frais
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