Tiġieġ Ruman bil-bżar (Pollo con i peperoni)

Platt prinċipali 70 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
570kcal
43gProteina
18gKarboidrati
33gXaħam
Ingredjenti
  • Għat-tiġieġ
  • 100 dkg koxxa sħiħa tat-tiġieġ
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
  • 3 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 1 dl inbid abjad niexef
  • Għaz-zalza tal-bżar
  • 3 biċċa bżar ħelu
  • 1 biċċa basla
  • 2 sinna tewm
  • 40 dkg tadam imqaxxar fil-laned
  • 1 kuċċ. ore mnixxef
  • 0.5 qatta ħabaq frisk
Deskrizzjoni

1. Aqsam il-koxox sħaħ tat-tiġieġ fil-ġog u ħawwar bil-melħ u l-bżar.

2. Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa f'taġen kbir u fond u aqli t-tiġieġ bil-ġilda 'l isfel għal 8–10 minuti sakemm il-ġilda ssir kannella dehbi; aqleb u aqli n-naħa l-oħra wkoll.

3. Ferra' l-inbid abjad u għalli għal 2 minuti biex it-togħma tal-inbid tittaffa; xorta ma jistax jitqies bħala bla alkoħol.

4. Sadanittant neħħi ż-żerriegħa mill-bżar ħelu kbir u qattgħu fi strixxi ħoxnin, u l-basla f'nofs ċrieki; żid ħdejn it-tiġieġ flimkien mat-tewm u aqli għal 5 minuti.

5. Żid it-tadam imqatta' u l-ore, għatti u sajjar fuq nar baxx għal 35–40 minuta sakemm it-tiġieġ ikun teneru u l-bżar artab u ħelu.

6. Ferrex il-ħabaq imqatta' bl-idejn u servi ma' ħobż frisk biex tiġbor iz-zalza wkoll.

Parir: Uża taħlita ta' bżar aħmar u isfar – ikun aktar ħelu mill-aħdar u l-platt ikun aktar ikkulurit; klassiku Ruman tas-sajf għal nofs Awwissu (Ferragosto).

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.