Romersk kylling med paprika (Pollo con i peperoni)

Hovedrett 70 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
570kcal
43gProtein
18gKarbohydrater
33gFett
Ingredienser
  • Til kyllingen
  • 100 dkg kyllinglår
  • 1 ts salt
  • 1 klype svart pepper
  • 3 ss olivenolje
  • 1 dl tørr hvitvin
  • Til paprikasausen
  • 3 stk. paprika
  • 1 stk. gul løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 40 dkg hermetiske flådde tomater
  • 1 ts tørket oregano
  • 0.5 bunt fersk basilikum
Beskrivelse

1. Del kyllinglårene i leddet og krydre med salt og pepper.

2. Varm olivenoljen i en stor, dyp stekepanne og stek kyllingen med skinnsiden ned i 8–10 minutter til skinnet er gyllenbrunt. Snu og brun også den andre siden.

3. Hell på hvitvinen og kok i 2 minutter slik at vinsmaken blir mildere. Retten kan likevel ikke regnes som alkoholfri.

4. Fjern samtidig frøene fra paprikaene og skjær dem i tykke strimler. Skjær løken i halve ringer. Legg grønnsakene sammen med hvitløken ved siden av kyllingen og stek i 5 minutter.

5. Tilsett hakkede tomater og oregano, legg på lokk og la småkoke på svak varme i 35–40 minutter til kyllingen er mør og paprikaen myk og søt.

6. Dryss over revne basilikumblader og server med ferskt brød til å suge opp sausen.

Tips: Bruk en blanding av rød og gul paprika. De er søtere enn grønn paprika og gir retten mer farge. Dette er en romersk sommerklassiker til Ferragosto midt i august.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.