Római csirke paprikával (Pollo con i peperoni)

Főétel 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
570kcal
43gFehérje
18gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. A csirkecombokat az ízületnél kettévágjuk, sózzuk, borsozzuk.

2. Egy nagy, mély serpenyőben az olívaolajat felhevítjük, és a csirkét bőrös oldalával lefelé 8–10 percig pirítjuk, amíg a bőre aranybarna lesz; megfordítjuk, és a másik oldalát is megpirítjuk.

3. Felöntjük a fehérborral, és 2 percig forraljuk, amíg az alkohol elpárolog.

4. Közben a kaliforniai paprikákat kimagozzuk és vastag csíkokra vágjuk, a hagymát félkarikákra szeleteljük; a fokhagymával együtt a csirke mellé tesszük, és 5 percig pirítjuk.

5. Hozzáadjuk a darabolt paradicsomot és az oregánót, lefedjük, és lassú tűzön 35–40 percig főzzük, amíg a csirke omlós, a paprika pedig puha és édes.

6. Tépett bazsalikommal megszórva, friss kenyérrel tálaljuk, hogy a szószt is kitunkolhassuk.

Tipp: Használj piros és sárga paprikát vegyesen – édesebb, mint a zöld, és a fogás is színesebb lesz; a rómaiak nyári, augusztus közepi (Ferragosto) klasszikusa.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 100 dkg csirkecomb
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • 3 ek. olívaolaj
  • 1 dl száraz fehérbor
  • A paprikás szószhoz
  • 3 db kaliforniai paprika
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 40 dkg konzerv hámozott paradicsom
  • 1 tk. szárított oregánó
  • 0.5 csokor friss bazsalikom
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.