Carpaccio de courgettes (Carpaccio di zucchine)

Entrée 15 minutes 4 portions
Nutrition / portions
277kcal
7gProtéines
9gGlucides
25gLipides
Description

1. Choisissez des courgettes petites, jeunes et fermes ; lavez-les et coupez les extrémités.

2. Taillez-les dans la longueur à la mandoline ou à l'économe (ou en rondelles très fines de 1 à 2 mm).

3. Dans un petit bol, émulsionnez l'huile d'olive vierge extra avec le jus de citron, une pincée de sel et du poivre.

4. Disposez les lamelles de courgette en vagues sur un grand plat ou quatre assiettes et arrosez-les uniformément d'huile citronnée.

5. Laissez reposer 10 minutes, pour que la courgette s'attendrisse légèrement et s'imprègne des saveurs.

6. Juste avant de servir, parsemez de copeaux de parmesan taillés à l'économe, de pignons grillés et de feuilles de menthe déchirées.

Astuce : C'est meilleur en été avec les plus jeunes courgettes, encore sucrées et peu aqueuses ; sans menthe, le basilic est aussi excellent.

Ingrédients
  • 3 db courgette
  • 3 ek. jus de citron
  • 5 ek. huile d'olive extra vierge
  • 5 dkg parmesan
  • 2 dkg pignons de pin grillés
  • 8 db menthe fraîche
  • 1 csipet sel
  • 1 csipet poivre noir
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.