Tibetan-Nepali noodle soup (Thukpa)

Pangunahing ulam + side dish 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
478kcal
35gProtina
59gCarbohydrate
13gTaba
Mga sangkap
  • 2 pc dibdib ng manok
  • 1500 ml tubig
  • 2 kutsarita asin
  • 2 kutsara mantika
  • 1 pc sibuyas
  • 4 butil bawang
  • 20 g luya
  • 2 pc berdeng sili
  • 2 pc kamatis
  • 1 g Sichuan pepper
  • 2 pc karot
  • 100 g spinach
  • 2 kutsara toyo
  • 250 g Chinese egg noodles
Paglalarawan

1. Pakuluin ang mga dibdib ng manok sa tubig na may asin at lutuin sa mahinang apoy nang 15 minuto. Hanguin at himayin sa maninipis na piraso; itabi ang stock.

2. Painitin ang mantika sa kaserola at igisa ang manipis na hiniwang sibuyas nang 4 na minuto, saka idagdag ang dinurog na bawang, ginadgad na luya at tinadtad na berdeng sili at igisa nang 1 minuto pa.

3. Idagdag ang kamatis na hiniwa sa cube at Sichuan pepper na binayo sa almires at lutuin nang 3–4 minuto hanggang magkalasog ang kamatis.

4. Ibuhos ang chicken stock, idagdag ang karot na hiniwa sa maninipis na piraso at lutuin nang 5 minuto. Idagdag ang toyo at manok.

5. Hiwalay na lutuin ang noodles ayon sa oras sa pakete, patuluin at hatiin sa mga plato. Idagdag ang spinach sa mainit na sabaw sa huling minuto.

6. Isandok ang mainit na sabaw sa noodles at ihain na binudburan ng dahon ng sibuyas o coriander.

Tip: Pampainit na sabaw sa taglamig ng Himalaya ang thukpa, na mula sa Tibet ay nakarating sa Nepal, Sikkim at Ladakh. Nagbibigay ang Sichuan pepper na gamit dito ng bahagyang nakapamamanhid at citrus na lasa; kung wala, maaari ang kaunting paminta.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.