Tybetańsko-nepalska zupa z makaronem (Thukpa)

Danie główne + dodatek 50 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
478kcal
35gProtein
59gCarbs
13gFat
Opis

1. Piersi z kurczaka zagotuj w osolonej wodzie i gotuj na małym ogniu 15 minut. Wyjmij i porwij na cienkie paski; bulion zachowaj.

2. W garnku rozgrzej olej i smaż 4 minuty cienko pokrojoną cebulę, a następnie dodaj zgnieciony czosnek, starty imbir i posiekane zielone chili i smaż jeszcze 1 minutę.

3. Dodaj pokrojone w kostkę pomidory i utłuczony w moździerzu pieprz syczuański i gotuj 3–4 minuty, aż pomidory się rozpadną.

4. Zalej bulionem drobiowym, dodaj pokrojoną w cienkie paski marchewkę i gotuj 5 minut. Dodaj sos sojowy i kurczaka.

5. Makaron ugotuj osobno przez czas podany na opakowaniu, odcedź i rozdziel na talerze. Do gorącej zupy w ostatniej minucie wrzuć szpinak.

6. Gorącą zupę nalej na makaron i podawaj posypaną dymką lub kolendrą.

Wskazówka: Thukpa to zimowa, rozgrzewająca zupa Himalajów, która z Tybetu dotarła do Nepalu, Sikkimu i Ladakhu. Pieprz syczuański (po nepalsku timur) daje lekko znieczulający, cytrusowy smak; jeśli go nie masz, dobra będzie też odrobina czarnego pieprzu.

Składniki
  • 2 szt. pierś z kurczaka
  • 1500 ml woda
  • 2 łyżeczka sól
  • 2 łyżka olej spożywczy
  • 1 szt. cebula
  • 4 ząb. czosnek
  • 20 g imbir
  • 2 szt. zielone chili
  • 2 szt. pomidor
  • 1 g pieprz syczuański
  • 2 szt. marchew
  • 100 g szpinak
  • 2 łyżka sos sojowy
  • 250 g chiński makaron jajeczny

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.