Sopa de fideos tibetano-nepalí (Thukpa)

Plato principal + Guarnición 50 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
478kcal
35gProteínas
59gCarbohidratos
13gGrasas
Descripción

1. Lleva a ebullición las pechugas de pollo en el agua con sal y cuécelas a fuego bajo 15 minutos. Sácalas y desmenúzalas en tiras finas; reserva el caldo.

2. En una cazuela, calienta el aceite y sofríe la cebolla en láminas finas 4 minutos; luego añade el ajo machacado, el jengibre rallado y el chile verde picado y sofríelo 1 minuto más.

3. Añade el tomate en dados y la pimienta de Sichuan majada en el mortero y cuécelo 3–4 minutos, hasta que el tomate se deshaga.

4. Vierte el caldo de pollo, añade la zanahoria en tiras finas y cuécelo 5 minutos. Incorpora la salsa de soja y el pollo.

5. Cuece los fideos aparte el tiempo indicado en el envase, escúrrelos y repártelos en los platos. En el último minuto, echa las espinacas en la sopa caliente.

6. Sirve la sopa caliente sobre los fideos, espolvoreada con cebolleta o cilantro.

Consejo: La thukpa es la sopa de invierno que calienta el cuerpo en el Himalaya; llegó desde el Tíbet a Nepal, Sikkim y Ladakh. La pimienta de Sichuan (timur en nepalí) le da un sabor cítrico y algo adormecedor; si no tienes, un poco de pimienta negra también sirve.

Ingredientes
  • 2 db pechuga de pollo
  • 1500 ml agua
  • 2 tk. sal
  • 2 ek. aceite de cocina
  • 1 db cebolla
  • 4 gerezd ajo
  • 20 g jengibre
  • 2 db chile verde
  • 2 db tomate
  • 1 g pimienta de Sichuan
  • 2 db zanahoria
  • 100 g espinacas
  • 2 ek. salsa de soja
  • 250 g fideos chinos de huevo
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