Tibetsko-nepalska supa s rezancima (Thukpa)

Glavno jelo + prilog 50 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
478kcal
35gProteini
59gUgljikohidrati
13gMasti
Sastojci
  • 2 kom. pileća prsa
  • 1500 ml voda
  • 2 čaj. kaš. so
  • 2 sup. kaš. jestivo ulje
  • 1 kom. crveni luk
  • 4 čehno bijeli luk
  • 20 g đumbir
  • 2 kom. zeleni čili
  • 2 kom. paradajz
  • 1 g sečuanski biber
  • 2 kom. mrkva
  • 100 g špinat
  • 2 sup. kaš. soja sos
  • 250 g kineski rezanci s jajima
Opis

1. Pileća prsa zagrijte u slanoj vodi do ključanja i kuhajte na laganoj vatri 15 minuta. Izvadite i natrgajte na tanke trakice; sačuvajte temeljac.

2. U šerpi zagrijte ulje i pržite tanko narezani luk 4 minute, dodajte zgnječeni bijeli luk, naribani đumbir i nasjeckani zeleni čili te pržite još 1 minutu.

3. Dodajte paradajz narezan na kockice i sečuanski biber istucan u mužaru te kuhajte 3–4 minute dok se paradajz ne raspadne.

4. Ulijte pileći temeljac, dodajte mrkvu narezanu na tanke trakice i kuhajte 5 minuta. Dodajte soja sos i piletinu.

5. Rezance zasebno kuhajte prema vremenu navedenom na pakovanju, ocijedite i rasporedite u tanjire. U vrelu supu posljednje minute dodajte špinat.

6. Prelijte rezance vrelom supom i poslužite posuto mladim lukom ili korijanderom.

Savjet: Thukpa je zimska, zagrijavajuća supa Himalaja, koja je iz Tibeta stigla u Nepal, Sikkim i Ladakh. Sečuanski biber ovdje daje blago utrnjujući citrusni okus; ako ga nemate, dobar je i malo crnog bibera.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.