Tibetsko-nepálská nudlová polévka (Thukpa)

Hlavní chod + příloha 50 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
478kcal
35gBílkoviny
59gSacharidy
13gTuky
Suroviny
  • 2 ks kuřecí prsa
  • 1500 ml voda
  • 2 lžička sůl
  • 2 lžíce jedlý olej
  • 1 ks cibule
  • 4 stroužek česnek
  • 20 g zázvor
  • 2 ks zelené chilli
  • 2 ks rajče
  • 1 g sečuánský pepř
  • 2 ks mrkev
  • 100 g špenát
  • 2 lžíce sójová omáčka
  • 250 g čínské vaječné nudle
Popis

1. Kuřecí prsa přivedeme v osolené vodě k varu a na mírném ohni vaříme 15 minut. Vyjmeme a natrháme na tenké proužky; vývar ponecháme.

2. V hrnci rozehřejeme olej a opékáme tence nakrájenou cibuli 4 minuty, potom přidáme prolisovaný česnek, nastrouhaný zázvor a nasekané zelené chilli a opékáme ještě 1 minutu.

3. Přidáme nakrájená rajčata a sečuánský pepř roztlučený v hmoždíři a vaříme 3–4 minuty, až se rajčata rozpadnou.

4. Zalijeme kuřecím vývarem, přidáme mrkev nakrájenou na tenké nudličky a vaříme 5 minut. Přidáme sójovou omáčku a kuře.

5. Nudle uvaříme zvlášť podle doby uvedené na obalu, scedíme a rozdělíme do talířů. Na poslední minutu vhodíme do horké polévky špenát.

6. Horkou polévku nalijeme na nudle a podáváme posypané jarní cibulkou nebo koriandrem.

Tip: Thukpa je zimní zahřívací polévka Himálaje, která se z Tibetu rozšířila do Nepálu, Sikkimu a Ladaku. Sečuánský pepř (nepálsky timur) dodává lehce znecitlivující citrusovou chuť; pokud jej nemáme, poslouží trocha černého pepře.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.