Тибетско-непалска супа со тестенини (Thukpa)

Главно јадење + прилог 50 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
478kcal
35gПротеини
59gЈаглехидрати
13gМасти
Состојки
  • 2 пар. пилешки гради
  • 1500 ml вода
  • 2 ч.л. сол
  • 2 с.л. масло за готвење
  • 1 пар. кромид
  • 4 чешне лук
  • 20 g ѓумбир
  • 2 пар. зелено чили
  • 2 пар. домат
  • 1 g сечуански пипер
  • 2 пар. морков
  • 100 g спанаќ
  • 2 с.л. соја сос
  • 250 g кинески тестенини со јајца
Опис

1. Зовриј ги пилешките гради во солената вода и вари на тивок оган 15 минути. Извади ги и искини ги на тенки ленти; зачувај го бујонот.

2. Во тенџере загреј го маслото и пржи го тенко исечениот кромид 4 минути, па додај ги истолчениот лук, ренданиот ѓумбир и иситнетото зелено чили и пржи уште 1 минута.

3. Додај ги доматите исечени на коцки и сечуанскиот бибер истолчен во аван и вари 3–4 минути, додека доматите се распаднат.

4. Прелиј со пилешкиот бујон, додај го морковот исечен на тенки ленти и вари 5 минути. Додај ги соја-сосот и пилешкото.

5. Свари ги тестенините одделно според времето наведено на пакувањето, исцеди ги и распредели во чиниите. Во последната минута додај го спанаќот во врелата супа.

6. Прелиј ги тестенините со врелата супа и послужи посипано со млад кромид или коријандер.

Совет: Тукпа е зимската супа на Хималаите што загрева, донесена од Тибет во Непал, Сиким и Ладак. Сечуанскиот бибер што се користи тука дава цитрусен вкус и благо чувство на трпнење; ако нема, одговара и малку црн бибер.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.