Kedgeree (kanin na may curry at smoked na isda)

Pangunahing ulam + side dish 35 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
550kcal
29gProtina
67gCarbohydrate
23gTaba
Mga sangkap
  • 30 dkg pinausukang salmon
  • 30 dkg basmati rice
  • 3 pc itlog ng manok
  • 1 kutsara curry powder
  • 1 ulo sibuyas
  • 4 dkg mantikilya
  • 10 dkg berdeng gisantes
  • 1 tali dahon ng perehil
  • panlasa asin
Paglalarawan

Pamana ng British na kolonyal na lutuin: maanghang na kanin na may curry, smoked na isda at itlog – sabay na nakabubusog at kapana-panabik.

1. Lutuin ang basmati rice sa saganang tubig na may asin ayon sa oras na nakasaad sa pakete (mga 10-12 minuto), saka salain. Hiwalay na lutuin ang green peas sa kumukulong tubig hanggang lumambot – kung frozen ang peas, sundin ang tagubilin sa pakete – saka salain. Sa ika-4 na hakbang, itong nilutong peas ang ihahalo sa kanin.

2. Lutuin ang mga itlog nang 8-9 minuto hanggang maging hard-boiled, palamigin sa malamig na tubig, balatan at hatiin sa apat.

3. Tadtarin nang pino ang pulang sibuyas, at igisa sa mantikilya hanggang maging translucent. Budburan ng curry powder, at haluin nang kalahating minuto, hanggang magsimulang bumango.

4. Ihalo ang nilutong kanin, ang green peas at ang smoked salmon na hinimay nang pasubo, saka maingat na haluin, para hindi madurog ang isda. Timplahan ng asin.

5. Budburan ng tinadtad na dahon ng perehil, iayos sa ibabaw ang mga hinating itlog, at ihain nang mainit.

Tip: Klasiko itong almusal, pero mahusay din bilang nakabubusog na pangunahing putahe sa hapunan. Huwag mag-atubiling iayon ang dami ng curry powder sa sarili mong panlasa.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.