Kedgeree (karríhrísgrjón með reyktum fiski)

Aðalréttur + meðlæti 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
550kcal
29gPrótein
67gKolvetni
23gFita
Hráefni
  • 30 dkg reyktur lax
  • 30 dkg basmati-hrísgrjón
  • 3 stk. hænuegg
  • 1 msk. karríduft
  • 1 haus laukur
  • 4 dkg smjör
  • 10 dkg grænar baunir
  • 1 búnt steinseljublöð
  • e.s. salt
Lýsing

Arfur breskrar nýlendumatargerðar: krydduð karríhrísgrjón með reyktum fiski og eggjum – bæði saðsöm og spennandi.

1. Sjóddu basmati-hrísgrjónin í miklu saltvatni í tímann sem gefinn er upp á umbúðunum (um 10-12 mínútur) og helltu síðan vatninu af. Sjóddu grænu baunirnar sér í sjóðandi vatni þar til mjúkar, fylgdu leiðbeiningum á umbúðum ef þær eru frosnar, helltu síðan vatninu af. Í 4. skrefi er þessum soðnu baunum blandað við hrísgrjónin.

2. Harðsjóddu eggin í 8-9 mínútur, kældu í köldu vatni, afhýddu og skerðu í fjórðunga.

3. Saxaðu laukinn smátt og mýktu í smjöri þar til glær. Stráðu karrídufti yfir og hrærðu í hálfa mínútu þar til það fer að ilma.

4. Hrærðu soðnum hrísgrjónum, grænum baunum og reyktum laxi rifnum í munnbita saman við, blandaðu síðan varlega svo fiskurinn fari ekki í sundur. Kryddaðu með salti.

5. Stráðu saxaðri steinselju yfir, raðaðu eggjafjórðungunum ofan á og berðu fram heitt.

Ráð: Hefðbundinn morgunmatur en líka frábær saðsamur aðalréttur í kvöldmat. Lagaðu karríduftsmagnið óhikað eftir eigin smekk.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.