Kedgeree com salmão defumado

Prato principal + Acompanhamento 35 minutos 4 porções
Tápérték / porções
550kcal
29gfehérje
67gszénhidrát
23gzsír
Descrição

Herança da cozinha colonial britânica: arroz temperado com curry, peixe defumado e ovo, que sustenta e empolga ao mesmo tempo.

1. Cozinhe o arroz basmati em bastante água com sal pelo tempo indicado na embalagem (cerca de 10–12 minutos) e escorra.

2. Cozinhe os ovos por 8–9 minutos, até ficarem duros, esfrie em água fria, descasque e corte em quartos.

3. Pique pequeno a cebola e refogue na manteiga até ficar transparente. Polvilhe com o curry em pó e mexa por meio minuto, até começar a perfumar.

4. Incorpore o arroz cozido, as ervilhas e o salmão defumado desfiado em pedaços do tamanho de uma mordida e misture com cuidado, para o peixe não se desmanchar. Tempere com sal.

5. Polvilhe com salsinha picada, coloque por cima os quartos de ovo e sirva quente.

Dica: É um café da manhã clássico, mas também é ótimo no jantar como prato principal que sustenta. Ajuste sem medo a quantidade de curry ao seu gosto.

Ingredientes
  • 30 dkg salmão defumado
  • 30 dkg arroz basmati
  • 3 db ovo de galinha
  • 1 ek. curry em pó
  • 1 fej cebola
  • 4 dkg manteiga
  • 10 dkg ervilha verde
  • 1 csokor folhas de salsinha
  • isz. sal
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