เคดเจอรี (ข้าวกะหรี่ปลารมควัน)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
550kcal
29gโปรตีน
67gคาร์โบไฮเดรต
23gไขมัน
ส่วนผสม
  • 30 dkg ปลาแซลมอนรมควัน
  • 30 dkg ข้าวบาสมาติ
  • 3 ชิ้น ไข่ไก่
  • 1 ชต. ผงกะหรี่
  • 1 หัว หอมหัวใหญ่
  • 4 dkg เนย
  • 10 dkg ถั่วลันเตาเขียว
  • 1 มัด ใบพาร์สลีย์
  • ตามชอบ เกลือ
คำอธิบาย

มรดกครัวอังกฤษยุคอาณานิคม ข้าวกะหรี่เครื่องเทศกับปลารมควันและไข่ ทั้งอิ่มท้องและน่าสนใจ

1. ต้มข้าวบาสมาติในน้ำใส่เกลือปริมาณมากตามเวลาบนห่อประมาณ 10-12 นาที แล้วสะเด็ดน้ำ ต้มถั่วลันเตาแยกในน้ำเดือดจนนุ่ม หากแช่แข็งให้ทำตามบรรจุภัณฑ์ แล้วสะเด็ดน้ำ ใช้ถั่วที่ต้มแล้วนี้ผสมข้าวในขั้นตอน 4 ที่ระบุด้านล่าง

2. ต้มไข่ 8-9 นาทีให้สุกแข็ง แช่น้ำเย็น ปอกแล้วผ่าสี่

3. สับหัวหอมละเอียด ผัดกับเนยจนใส โรยผงกะหรี่ คนครึ่งนาทีจนหอม

4. ผสมข้าวสุก ถั่วลันเตา และแซลมอนรมควันบิพอดีคำ คลุกเบามือเพื่อไม่ให้ปลาแตก ปรุงเกลือ

5. โรยใบพาร์สลีย์สับ วางไข่ผ่าสี่ด้านบน เสิร์ฟอุ่น

เคล็ดลับ: เดิมเป็นอาหารเช้า แต่รับประทานเป็นจานหลักอิ่มท้องในมื้อเย็นก็ดี ปรับผงกะหรี่ตามชอบได้เลย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ