Kanin na may lentil, datiles at pasas (Adas polo)

Side dish 90 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
568kcal
13gProtina
93gCarbohydrate
17gTaba
Mga sangkap
  • Para sa kanin
  • 400 g basmati rice
  • 150 g lentil
  • 50 g mantikilya
  • 1 kurot saffron
  • 2 kutsarita asin
  • Para sa topping na datiles
  • 100 g dates
  • 80 g pasas
  • 1 pc sibuyas
  • 0.5 kutsarita kanela
  • 3 kutsara mantika
  • 20 g mantikilya
Paglalarawan

1. Hugasan ang bigas at ibabad sa tubig na may asin nang 1 oras. Hiwalay na lagain ang lentil sa tubig na may asin nang 15 minuto (huwag hayaang madurog), saka salain.

2. Lagain ang bigas sa maraming kumukulong tubig na may asin nang 6 minuto, salain at maingat na ihalo sa lentil.

3. Maglagay ng 20 g tinunaw na mantikilya at 2 kutsarang tubig sa ilalim ng kaserola, ilagay ang bigas na may lentil, tusukan upang magkaroon ng mga butas, ibuhos ang natitirang tinunaw na mantikilya at saffron na ibinabad sa mainit na tubig, balutin ng tuwalya sa kusina ang takip at lutuin sa mahinang apoy nang 45 minuto.

4. Samantala, hiwain nang manipis ang sibuyas at igisa sa mantika hanggang ginintuang kayumanggi; hanguin.

5. Sa parehong kawali, haluin sa mantikilya ang datiles na inalisan ng buto at hinati sa apat at ang pasas kasama ng cinnamon nang 2–3 minuto hanggang umalsa ang pasas.

6. Ilagay ang kanin sa serving platter at budburan ng pinaghalong datiles at pasas at ng ginisang sibuyas.

Tip: Simple ngunit panghandaan ang Persian na adas polo. Nakabubusog itong pangunahing putahe kahit walang karne, at mahusay ding kasama ng inihaw na manok o meatballs. Ang kaibahan ng matamis na datiles, cinnamon at maalat na lentil ang nagbibigay ng kakaibang sarap nito.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.