Ориз с леща, фурми и стафиди (Адас поло)

Гарнитура 90 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
568kcal
13gПротеин
93gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • За ориза
  • 400 g ориз басмати
  • 150 g леща
  • 50 g масло
  • 1 щипка шафран
  • 2 ч.л. сол
  • За добавката с фурми
  • 100 g фурми
  • 80 g стафиди
  • 1 бр. лук
  • 0.5 ч.л. канела
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 20 g масло
Описание

1. Измийте ориза и накиснете в подсолена вода за 1 час. Варете лещата отделно в подсолена вода 15 минути (без да се разварява) и отцедете.

2. Варете ориза в обилно количество вряща подсолена вода 6 минути, отцедете и внимателно смесете с лещата.

3. На дъното на тенджера сложете 20 g разтопено масло и 2 супени лъжици вода, насипете ориза с лещата, направете отвори, полейте с останалото разтопено масло и шафрана, накиснат в гореща вода, увийте капака в кухненска кърпа и задушавайте на слаб огън 45 минути.

4. Междувременно нарежете лука тънко, запържете в олиото до златистокафяво и извадете.

5. В същия тиган разбърквайте в маслото почистените от костилките и нарязани на четвъртинки фурми, стафидите и канелата 2–3 минути, докато стафидите набъбнат.

6. Натрупайте ориза в плато и поръсете отгоре със сместа от фурми и стафиди и запържения лук.

Съвет: Адас поло е просто, но празнично оризово ястие от персийската кухня, което може да бъде засищащо основно и без месо, но е чудесно и към печено пиле или кюфтенца. Очарованието му е в контраста между сладките фурми, канелата и солената леща.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.