Рис із сочевицею, фініками й родзинками (Adas polo)

Гарнір 90 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
568ккал
13gБілки
93gВуглеводи
17gЖири
Інгредієнти
  • Для рису
  • 400 г рис басмати
  • 150 г сочевиця
  • 50 г вершкове масло
  • 1 дрібка шафран
  • 2 ч. л. сіль
  • Для начинки з фініками
  • 100 г фініки
  • 80 г родзинки
  • 1 шт. цибуля
  • 0.5 ч. л. кориця
  • 3 ст. л. олія
  • 20 г вершкове масло
Опис

1. Промий рис і замочи на 1 годину в підсоленій воді. Сочевицю звари окремо в підсоленій воді за 15 хвилин (щоб не розварилася), потім відціди.

2. Звари рис у великій кількості киплячої підсоленої води за 6 хвилин, відціди й обережно перемішай із сочевицею.

3. На дно каструлі поклади 20 г розтопленого вершкового масла й 2 ст. л. води, всип рис із сочевицею, зроби в ньому отвори, полий рештою розтопленого масла й шафраном, замоченим у гарячій воді, загорни кришку в кухонний рушник і тушкуй на слабкому вогні 45 хвилин.

4. Тим часом тонко наріж цибулю й обсмаж на олії до золотисто-коричневого кольору; вийми.

5. На тій самій сковороді на вершковому маслі перемішуй 2–3 хвилини фініки без кісточок, розрізані на четвертинки, і родзинки з корицею, доки родзинки набухнуть.

6. Виклади рис гіркою на блюдо, зверху посип сумішшю фініків і родзинок і підсмаженою цибулею.

Порада: Адас поло – проста, але святкова рисова страва перської кухні, яка й без м’яса може бути ситною основною стравою, але чудово пасує й до запеченої курки чи фрикадельок. Його чарівність – у контрасті солодких фініків, кориці й солоної сочевиці.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.