Ryžiai su lęšiais, datulėmis ir razinomis (Adas polo)

Garnyras 90 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
568kcal
13gBaltymai
93gAngliavandeniai
17gRiebalai
Ingredientai
  • Ryžiams
  • 400 g basmati ryžiai
  • 150 g lęšiai
  • 50 g sviestas
  • 1 žiupsnelis šafranas
  • 2 a. š. druska
  • Datulių priedui
  • 100 g datulės
  • 80 g razinos
  • 1 vnt. svogūnai
  • 0.5 a. š. cinamonas
  • 3 v. š. augalinis aliejus
  • 20 g sviestas
Aprašymas

1. Ryžius nuplaukite ir mirkykite sūdytame vandenyje 1 valandą. Lęšius atskirai sūdytame vandenyje virkite 15 minučių (neturi suvirti) ir nukoškite.

2. Ryžius gausiame sūdytame verdančiame vandenyje virkite 6 minutes, nukoškite ir atsargiai sumaišykite su lęšiais.

3. Į puodo dugną dėkite 20 g lydyto sviesto bei 2 valgomuosius šaukštus vandens, suberkite ryžius su lęšiais, padarykite skyles, apšlakstykite likusiu lydytu sviestu bei karštame vandenyje mirkytu šafranu, dangtį apvyniokite virtuviniu rankšluosčiu ir troškinkite ant silpnos ugnies 45 minutes.

4. Tuo metu svogūną plonai supjaustykite ir aliejuje pakepinkite iki aukso spalvos; išimkite.

5. Toje pačioje keptuvėje svieste datules be kauliukų, supjaustytas ketvirčiais, bei razinas su cinamonu vartykite 2–3 minutes, kol razinos išbrinks.

6. Ryžius sukraukite į lėkštę, viršų pabarstykite datulių bei razinų mišiniu ir kepintais svogūnais.

Patarimas: Adas polo – paprastas, tačiau šventinis persų ryžių patiekalas, sotus pagrindinis valgis ir be mėsos, taip pat puikus prie keptos vištienos arba mėsos kukulių. Žavesį suteikia saldžių datulių, cinamono bei sūrių lęšių kontrastas.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.