Kanin at salmon na binuhusan ng green tea (Ochazuke)

Almusal 20 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
305kcal
14gProtina
43gCarbohydrate
7gTaba
Mga sangkap
  • 200 g fillet ng salmon
  • 1 kutsarita asin
  • 600 g lutong puting kanin
  • 8 g green tea
  • 800 ml tubig
  • 1 pc nori sheets
  • 1 kutsarita linga
  • 1 kutsarita wasabi
Paglalarawan

1. Asinan ang magkabilang panig ng salmon fillet, hayaang nakatayo nang 10 minuto at punasang tuyo.

2. Lutuin nang lubusan sa ilalim ng grill o sa kawali nang 3–4 minuto bawat panig, alisin ang balat at tinik at himayin nang malalaki.

3. Pakuluin ang tubig, palamigin sa 80 °C, ibuhos sa green tea at ibabad nang 1–2 minuto, saka salain.

4. Ilagay ang mainit na kanin sa malalalim na mangkok at ipatong ang hinimay na salmon.

5. Gupitin nang maninipis na pahaba ang nori at ibudbod sa kanin kasama ng linga; maglagay ng kaunting wasabi sa gilid ng bawat mangkok.

6. Habang nasa mesa, ibuhos ang mainit na tsaa hanggang kalahati ng kanin at ihain agad.

Tip: Mabilis na pagkaing nagbibigay-ginhawa sa Japan ang ochazuke: nagiging mainit at magaan na pagkain ang tirang kanin sa loob ng ilang minuto. Maaari ring buhusan ng mainit na dashi sa halip na tsaa para sa mas malinamnam na lasa.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.