Arroz con salmón y té verde (Ochazuke)

Desayuno 20 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
305kcal
14gProteínas
43gCarbohidratos
7gGrasas
Descripción

1. Sala el filete de salmón por los dos lados, déjalo reposar 10 minutos y luego sécalo.

2. Hazlo bajo el grill o en una sartén 3–4 minutos por cada lado y luego, quitándole la piel y las espinas, sepáralo en láminas grandes.

3. Lleva el agua a ebullición, déjala enfriar hasta 80 °C, viértela sobre el té verde, déjalo infusionar 1–2 minutos y cuélalo.

4. Pon el arroz caliente en cuencos hondos y amontona encima las láminas de salmón.

5. Corta el nori en tiras finas con unas tijeras y espárcelo sobre el arroz junto con el sésamo; pon un poco de wasabi en el borde de cada cuenco.

6. En la mesa, vierte el té caliente hasta cubrir el arroz a medias y sírvelo enseguida.

Consejo: El ochazuke es la «comida reconfortante rápida» japonesa: con el arroz que sobra, en pocos minutos tienes un plato caliente y ligero. En lugar de té, también puedes verter dashi caliente: así queda aún más sabroso.

Ingredientes
  • 200 g filete de salmón
  • 1 tk. sal
  • 600 g arroz blanco cocido
  • 8 g té verde
  • 800 ml agua
  • 1 db láminas de nori
  • 1 tk. semillas de sésamo
  • 1 tk. wasabi
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