Dilis na binabad sa lemon (Alici marinate)

Pampagana 270 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
432kcal
25gProtina
4gCarbohydrate
23gTaba
Mga sangkap
  • 50 dkg dilis (anchovies)
  • 1.5 dl katas ng lemon
  • 0.5 dl white wine vinegar
  • 2 butil bawang
  • 2 kutsara dahon ng perehil
  • 1 pc sili
  • 5 kutsara extra virgin olive oil
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Pumili ng dilis na partikular na ibinebenta para kainin nang hilaw at may angkop na paunang pagproseso; tunawin ang frozen na isda sa refrigerator.

2. Baliin ang ulo ng mga isda, buksan ang tiyan gamit ang hinlalaki, hilahin palabas ang laman-loob at ang gulugod, para makakuha ng dalawang fillet na magkadikit; maingat na banlawan sa malamig na tubig, at patuluin sa paper towel.

3. Ihiga nang isang patong ang mga fillet, nakababa ang gilid na may balat, sa patag na lalagyang salamin o ceramic.

4. Haluin ang katas ng lemon kasama ng white wine vinegar at ng asin, at ibuhos ito hanggang lubusang malubog ang isda; nakatakip, ilagay sa refrigerator nang 4–5 oras, hanggang lubusang pumuti ang laman.

5. Itapon ang pinagbabaran, ihanay ang mga fillet sa plato, budburan ng hiniwang manipis na bawang, ng tinadtad na perehil at ng hiniwang pabilog na sili, saka buhusan nang marami ng extra virgin olive oil.

6. Bago ihain, hayaang magpahinga pa sa refrigerator nang kalahating oras, at ihain kasama ng sariwang tinapay.

Tip: Hindi ginagawang ligtas ng asido ang hilaw na isda – tiyakin sa nagbebenta ang angkop na paunang pagproseso; ihain agad pagkatapos ihanda. Para sa pagkain nang hilaw, gumamit ng isdang angkop na naproseso at partikular na inilaan ng nagbebenta para dito, at alamin ang kailangang paunang pagproseso laban sa parasito. Hindi nagagawang ligtas ng pagiging sariwa, ng pag-aasin at ng maasim na pagbabad lang; kainin lang nang lubusang luto ang isdang hindi tiyak ang pinagmulan. Panatilihin sa refrigerator hanggang ihanda, at ihain agad pagkatapos ihanda. Hindi inirerekomenda ang hilaw na bersiyon para sa buntis, maliliit na bata at may mahinang immune system.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.