Γαύρος μαρινάτος με λεμόνι (Alici marinate)

Ορεκτικό 270 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
432kcal
25gΠρωτεΐνη
4gΥδατάνθρακες
23gΛιπαρά
Υλικά
  • 50 dag αντσούγια
  • 1.5 dl χυμός λεμονιού
  • 0.5 dl ξίδι από λευκό κρασί
  • 2 σκελ. σκόρδο
  • 2 κ.σ. φύλλα μαϊντανού
  • 1 τεμ. τσίλι
  • 5 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Επίλεξε γαύρο που πωλείται ειδικά για ωμή κατανάλωση και έχει υποστεί την κατάλληλη προεπεξεργασία· απόψυξε το κατεψυγμένο ψάρι στο ψυγείο.

2. Αφαίρεσε τα κεφάλια, άνοιξε την κοιλιά με τον αντίχειρα και βγάλε τα εντόσθια και τη ραχοκοκαλιά, ώστε να προκύψουν δύο ενωμένα φιλέτα· ξέπλυνε προσεκτικά με κρύο νερό και άφησε να στραγγίσουν σε απορροφητικό χαρτί.

3. Άπλωσε τα φιλέτα με την πέτσα προς τα κάτω σε μία στρώση, σε ρηχό γυάλινο ή κεραμικό σκεύος.

4. Ανακάτεψε τον χυμό λεμονιού με το λευκό ξίδι κρασιού και το αλάτι και πρόσθεσε όσο χρειάζεται για να καλυφθεί εντελώς το ψάρι· σκέπασε και βάλε στο ψυγείο για 4–5 ώρες, μέχρι η σάρκα να ασπρίσει εντελώς.

5. Στράγγισε τη μαρινάδα, τοποθέτησε τα φιλέτα σε πιατέλα, σκόρπισε το σκόρδο σε λεπτές φέτες, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και το τσίλι σε ροδέλες και περίχυσε με άφθονο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.

6. Άφησε στο ψυγείο για ακόμη μισή ώρα πριν το σερβίρισμα και πρόσφερε με φρέσκο ψωμί.

Συμβουλή: Το οξύ δεν καθιστά ασφαλές το ωμό ψάρι· επιβεβαίωσε την κατάλληλη προεπεξεργασία με τον πωλητή και σέρβιρε αμέσως μετά την παρασκευή. Για ωμή κατανάλωση χρησιμοποίησε ψάρι που ο πωλητής διαθέτει ρητά για αυτόν τον σκοπό και έχει υποστεί κατάλληλη επεξεργασία και συνεννοήσου για την απαιτούμενη προεπεξεργασία εξάλειψης παρασίτων. Η φρεσκάδα, το αλάτισμα και η όξινη μαρινάδα από μόνα τους δεν το καθιστούν ασφαλές· ψάρι αβέβαιης προέλευσης πρέπει να καταναλώνεται μόνο πλήρως μαγειρεμένο. Διατήρησε στο ψυγείο μέχρι την προετοιμασία και σέρβιρε αμέσως μετά την παρασκευή. Η ωμή εκδοχή δεν συνιστάται για εγκύους, μικρά παιδιά και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.