Sardely marinované v citróne (Alici marinate)

Predjedlo 270 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
432kcal
25gBielkoviny
4gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • 50 dag ančovičky
  • 1.5 dl citrónová šťava
  • 0.5 dl biely vínny ocot
  • 2 strúčik cesnak
  • 2 PL petržlenová vňať
  • 1 ks čili
  • 5 PL extra panenský olivový olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Vyberieme sardely výslovne predávané na konzumáciu za surova a náležite vopred ošetrené; zmrazenú rybu rozmrazíme v chladničke.

2. Rybám odtrhneme hlavy, palcom otvoríme bruchá, vytiahneme vnútornosti a chrbticu, čím získame dve spojené filety; opatrne opláchneme studenou vodou a necháme odkvapkať na papierovej utierke.

3. Filety poukladáme kožou nadol v jednej vrstve do plochej sklenenej alebo keramickej misy.

4. Citrónovú šťavu zmiešame s bielym vínnym octom a soľou a nalejeme toľko, aby ryby úplne zakrývala; prikryté dáme na 4–5 hodín do chladničky, kým mäso úplne nezbelie.

5. Marinádu zlejeme, filety poukladáme na misu, posypeme cesnakom nakrájaným na tenké plátky, nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou a čili nakrájaným na kolieska a potom bohato pokvapkáme extra panenským olivovým olejom.

6. Pred podávaním necháme ešte pol hodiny odpočívať v chladničke a podávame s čerstvým chlebom.

Tip: Kyselina neurobí surovú rybu bezpečnou – vhodné predbežné ošetrenie overíme u dodávateľa; po príprave ihneď podávame. Na konzumáciu za surova použijeme rybu, ktorú dodávateľ výslovne určil na tento účel a náležite ošetril, a overíme potrebné predbežné ošetrenie proti parazitom. Čerstvosť, solenie ani kyslá marináda samy osebe nezaručujú bezpečnosť; rybu neistého pôvodu konzumujeme iba úplne tepelne upravenú. Do prípravy uchovávame v chladničke a po príprave ihneď podávame. Surová verzia sa neodporúča tehotným, malým deťom a ľuďom s oslabenou imunitou.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.