Inćuni marinirani u limunu (Alici marinate)

Predjelo 270 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
432kcal
25gProteini
4gUgljikohidrati
23gMasti
Sastojci
  • 50 dag inćuni
  • 1.5 dl limunov sok
  • 0.5 dl ocat od bijelog vina
  • 2 češanj češnjak
  • 2 žl. list peršina
  • 1 kom čili
  • 5 žl. ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1 žličica sol
Opis

1. Izaberi inćune koji se prodaju izričito za konzumaciju u sirovom stanju, s odgovarajućom prethodnom obradom; smrznutu ribu odmrzni u hladnjaku.

2. Ribama otkini glavu, palcem im otvori trbuh, izvuci utrobu i kralježnicu, tako da dobiješ dva fileta spojena jedan uz drugi; pažljivo ih isperi u hladnoj vodi i ocijedi na papirnatom ručniku.

3. Filete položi kožom prema dolje u jednom sloju u plitku staklenu ili keramičku posudu.

4. Limunov sok izmiješaj s bijelim vinskim octom i solju i ulij toliko da riba bude potpuno prekrivena; pokriveno stavi u hladnjak na 4–5 sati, dok meso potpuno ne pobijeli.

5. Marinadu odlij, filete rasporedi na pladanj, pospi tanko narezanim češnjakom, sitno nasjeckanim peršinom i chilijem narezanim na kolutiće, a zatim obilno prelij ekstra djevičanskim maslinovim uljem.

6. Prije posluživanja ostavi još pola sata u hladnjaku i ponudi sa svježim kruhom.

Savjet: Kiselina sirovu ribu ne čini sigurnom – odgovarajuću prethodnu obradu provjeri kod prodavača; nakon pripreme odmah posluži. Za konzumaciju u sirovom stanju koristi ribu koju je prodavač izričito namijenio za to i koja je odgovarajuće obrađena, i dogovori potrebnu prethodnu obradu protiv parazita. Svježina, soljenje i kisela marinada sami po sebi ne čine je sigurnom; ribu nepoznatog podrijetla jedi samo potpuno pečenu. Do pripreme je drži u hladnjaku, a nakon pripreme odmah posluži. Trudnicama, maloj djeci i osobama oslabljenog imuniteta sirova se verzija ne preporučuje.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.