Bunton ng dinurog na saging na may bawang mula sa Puerto Rico, kasama ng hipon (Mofongo con camarones)

Pangunahing ulam + side dish 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
825kcal
34gProtina
72gCarbohydrate
51gTaba
Mga sangkap
  • Para sa mofongo
  • 4 pc saging na saba (plantain)
  • 500 ml mantika
  • 6 butil bawang
  • 3 kutsara olive oil
  • 80 g chicharon ng baboy (Hungarian na crackling)
  • 1 kutsarita asin
  • Para sa hipon
  • 500 g hipon
  • 2 kutsara olive oil
  • 1 pc sibuyas
  • 1 pc bell pepper
  • 3 butil bawang
  • 2 pc kamatis
  • 1 tali sariwang kulantro (wansoy)
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Para sa sarsang may hipon, sa olive oil, pasingawan nang 6 na minuto ang pinong hiniwang sibuyas at ang bell pepper, idagdag ang dinikdik na bawang at ang kinudkod na kamatis, asinan, paminta-han, at lutuin nang 10 minuto.

2. Ilagay sa sarsa ang nilinis na hipon, at lutuin nang 3–4 na minuto, hanggang maging kulay-rosas; ihalo ang kalahati ng hiniwang wansoy, at panatilihing mainit.

3. Balatan ang berdeng (hilaw) saging na saba, hiwain nang pabilog na 2–3 cm, at sa mantikang 170 °C, iprito nang 8–10 minuto, hanggang lumambot pero hindi gaanong mag-brown; patuluin.

4. Sa isang lusong (pilón), dikdikin hanggang maging pasta ang ikaapat na bahagi ng bawang, asin at olive oil na nakalaan sa mofongo, idagdag ang ikaapat na bahagi ng piniritong saging at ang ikaapat na bahagi ng chicharrón, at dikdikin hanggang maging magaspang at siksik na halo. Kung wala kang lusong, puwede rin ang mabigat na mangkok at potato masher.

5. Idiin ang halo sa isang maliit na mangkok, at baligtarin sa isang plato – sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng magandang bunton; gawin din nang ganito ang tatlong natitirang bahagi.

6. Gumawa ng uka sa ibabaw ng mofongo, at ibuhos dito at isandok din sa paligid ang sarsang may hipon; budburan ng natitirang wansoy, at ihain agad.

Tip: Pinakamasarap ang mofongo kapag mainit na mainit: tumitigas ito kapag lumamig, kaya dikdikin lang ang saging bago mismo ihain.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.