Portorikanski brežuljak od zgnječenih banana s češnjakom i kozicama (Mofongo con camarones)

Glavno jelo + prilog 50 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
825kcal
34gProteini
72gUgljikohidrati
51gMasti
Sastojci
  • Za mofongo
  • 4 kom plantain banana
  • 500 ml jestivo ulje
  • 6 češanj češnjak
  • 3 žl. maslinovo ulje
  • 80 g čvarci
  • 1 žličica sol
  • Za kozice
  • 500 g kozice
  • 2 žl. maslinovo ulje
  • 1 kom luk
  • 1 kom babura
  • 3 češanj češnjak
  • 2 kom rajčica
  • 1 vezica svježi korijander
  • 1 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. Za umak od kozica na maslinovu ulju 6 minuta pirjaj sitno nasjeckani luk i baburu, dodaj zgnječeni češnjak i naribanu rajčicu, posoli, popapri i kuhaj 10 minuta.

2. Očišćene kozice stavi u umak i kuhaj 3–4 minute, dok ne poružiče; umiješaj polovicu nasjeckanog korijandera i drži toplo.

3. Zelene (nezrele) banane za kuhanje oguli, nareži na kolutove od 2–3 cm i prži ih u ulju zagrijanom na 170 °C 8–10 minuta, dok ne omekšaju, ali ne posmeđe previše; ocijedi ih.

4. U mužaru (pilón) četvrtinu češnjaka, soli i maslinova ulja navedenih za mofongo zgnječi u kašu, dodaj četvrtinu pržene banane i četvrtinu čvaraka i istucaj u grubu, zbijenu masu. Ako nemaš mužar, poslužit će i teška zdjela i gnječilica za krumpir.

5. Masu utisni u malu zdjelicu i istresi na tanjur – tako dobivaš lijep brežuljak; na isti način pripremi i preostale tri porcije.

6. Na vrhu mofonga napravi udubinu, prelij ga umakom od kozica i rasporedi ga i okolo; pospi preostalim korijanderom i odmah posluži.

Savjet: Mofongo je doista dobar vruć: kad se ohladi, stvrdne se, zato banane zgnječi tek neposredno prije posluživanja.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.