Portorické cesnakové banánové pyré s krevetami (Mofongo con camarones)

Hlavné jedlo + príloha 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
825kcal
34gBielkoviny
72gSacharidy
51gTuky
Suroviny
  • Na mofongo
  • 4 ks banán na varenie
  • 500 ml jedlý olej
  • 6 strúčik cesnak
  • 3 PL olivový olej
  • 80 g oškvarky
  • 1 ČL soľ
  • Na krevety
  • 500 g krevety
  • 2 PL olivový olej
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 3 strúčik cesnak
  • 2 ks paradajky
  • 1 zväzok čerstvý koriander
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Na krevetovú omáčku dusíme najemno nasekanú cibuľu a kapiu na olivovom oleji 6 minút, pridáme prelisovaný cesnak a nastrúhané paradajky, osolíme, okoreníme čiernym korením a varíme 10 minút.

2. Očistené krevety vložíme do omáčky a varíme 3–4 minúty, kým nezružovejú; vmiešame polovicu nasekaného koriandra a udržiavame teplé.

3. Zelený (nezrelý) plantain ošúpeme, nakrájame na kolieska hrubé 2–3 cm a v oleji pri 170 °C vyprážame 8–10 minút, kým nezmäkne, ale príliš nezhnedne; necháme odkvapkať.

4. V mažiari (pilón) rozotrieme po štvrtine cesnaku, soli a olivového oleja uvedených na mofongo na pastu, pridáme štvrtinu vyprážaného banána a štvrtinu škvarkov a rozdrvíme na hrubú pevnú hmotu. Ak nemáme mažiar, postačí aj ťažká misa a pučidlo na zemiaky.

5. Hmotu natlačíme do malej misky a vyklopíme na tanier – vznikne pekný kopček; rovnako pripravíme aj ďalšie tri porcie.

6. Na vrchu mofonga vytlačíme priehlbinu a nalejeme do nej krevetovú omáčku, ktorú dáme aj okolo; posypeme zvyšným koriandrom a ihneď podávame.

Tip: Mofongo je najlepšie horúce: po vychladnutí tvrdne, preto banán roztláčame až tesne pred podávaním.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.