Пуэрто-риканская горка чесночного пюре из бананов с креветками (Mofongo con camarones)

Основное блюдо + гарнир 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
825ккал
34gБелки
72gУглеводы
51gЖиры
Ингредиенты
  • Для мофонго
  • 4 шт. плантан
  • 500 мл растительное масло
  • 6 зуб. чеснок
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 80 г шкварки
  • 1 ч. л. соль
  • Для креветок
  • 500 г креветки
  • 2 ст. л. оливковое масло
  • 1 шт. лук
  • 1 шт. болгарский перец
  • 3 зуб. чеснок
  • 2 шт. помидор
  • 1 пуч. свежая кинза
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Для соуса с креветками туши на оливковом масле 6 минут мелко нарезанный лук и болгарский перец, добавь раздавленный чеснок и тертый помидор, посоли, поперчи и вари 10 минут.

2. Очищенные креветки положи в соус и вари 3–4 минуты, пока они не станут розовыми; вмешай половину рубленой кинзы и держи в тепле.

3. Зеленые (незрелые) овощные бананы очисти, нарежь кружками по 2–3 см и жарь в масле при 170 °C 8–10 минут, пока они не станут мягкими, но не слишком подрумянятся; дай стечь.

4. В ступке (пилон) разотри чеснок с солью и оливковым маслом в пасту, добавь четверть жареных бананов и четверть шкварок и растолки в грубую плотную массу. Если ступки нет, подойдут тяжелая миска и толкушка для картофеля.

5. Плотно утрамбуй массу в небольшую миску и переверни на тарелку – так получится красивая горка; так же приготовь оставшиеся три порции.

6. Сверху в мофонго сделай углубление, налей в него соус с креветками и разложи его вокруг; посыпь оставшейся кинзой и сразу подавай.

Совет: Мофонго по-настоящему хорош горячим: остыв, он твердеет, поэтому толки бананы непосредственно перед подачей.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.