Movilițe de piure de banane cu usturoi și creveți din Puerto Rico (Mofongo con camarones)

Fel principal + garnitură 50 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
825kcal
34gProteine
72gCarbohidrați
51gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru mofongo
  • 4 buc. banană plantain
  • 500 ml ulei alimentar
  • 6 cățel usturoi
  • 3 ling. ulei de măsline
  • 80 g jumări
  • 1 lingț. sare
  • Pentru creveți
  • 500 g creveți
  • 2 ling. ulei de măsline
  • 1 buc. ceapă
  • 1 buc. ardei gras
  • 3 cățel usturoi
  • 2 buc. roșii
  • 1 leg. coriandru proaspăt
  • 1 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Pentru sosul de creveți, înăbușim ceapa tocată fin și ardeiul gras în uleiul de măsline timp de 6 minute, adăugăm usturoiul zdrobit și roșiile rase, sărăm, piperăm și fierbem 10 minute.

2. Punem creveții curățați în sos și fierbem 3–4 minute, până devin roz; încorporăm jumătate din coriandrul tocat și păstrăm la cald.

3. Curățăm bananele pentru gătit verzi (necoapte), le tăiem rondele de 2–3 cm și le prăjim în ulei la 170 °C timp de 8–10 minute, până se înmoaie, fără să se rumenească prea tare; scurgem.

4. Într-un mojar (pilón), pisăm un sfert din usturoiul, sarea și uleiul de măsline indicate pentru mofongo, până obținem o pastă, adăugăm un sfert din bananele prăjite și un sfert din jumări și zdrobim într-o compoziție grosieră, compactă. Dacă nu avem mojar, sunt suficiente și un bol greu și un zdrobitor de cartofi.

5. Presăm compoziția într-un bol mic și răsturnăm pe o farfurie – astfel obținem o moviliță frumoasă; pregătim la fel și celelalte trei porții.

6. Facem o adâncitură în vârful mofongo și turnăm sosul cu creveți deasupra și în jur; presărăm coriandrul rămas și servim imediat.

Sfat: Mofongo este cu adevărat bun fierbinte: dacă se răcește, se întărește, așa că zdrobește bananele doar chiar înainte de servire.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.